Accompagnés et guidés par Jessica GEORGES (comédienne et professeur de yoga), les 3°C ont pu s’initier pendant quatre séances au yoga et pratiquer des jeux théâtraux.

Les postures (les asanas) et les techniques de respiration (le pranayama) leur ont permis de renforcer leur confiance en eux mais aussi d’acquérir des outils pour mieux gérer leurs émotions et retrouver le calme avant un examen ou une échéance importante.

Ils ont également effectué diverses mises en situation afin d’améliorer tant leurs qualités d’écoute et d’attention à l’autre, toujours dans la bienveillance (jeu du miroir, jeu du guide et de l’aveugle) que leur rapport à eux-mêmes en retournant les auto-jugements négatifs en affirmations positives et valorisantes.